CÓMO ENTRENAR LA RESPIRACIÓN Y LA RELAJACIÓN EN EL PÁDEL.

¿Cuántas veces nos ponemos nervios@s ante una competición? ¿Cuál es el nivel de tensión que un menor puede tener en su primera competición de pádel? ¿El rendimiento de un jugador de pádel puede verse condicionado a su estado de ansiedad?… En muchas ocasiones, los jugadores que aun no tienen mucha …

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¿SABEMOS LEER EL LENGUAJE CORPORAL EN EL PÁDEL?

  Cuando vamos a una competición profesional como puede ser un World Pádel Tour y observamos a los jugadores y jugadoras profesionales, detectamos que son “distintos”, que transmiten un “espíritu deportivo” diferente a lo que vemos normalmente en nuestros clubes y escuelas deportivas. Jugadores como Miguel Lamperti, Cata Tenorio, Juan …

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Cuatro técnicas concretas para controlar las emociones en el pádel.

Las EMOCIONES son reacciones naturales que nos permiten ponernos en alerta ante determinadas situaciones que implican peligro, amenaza o frustración. Los componentes centrales de las emociones son las reacciones fisiológicas (incremento de la tasa cardíaca y de la respiración, tensión muscular, etc.) y los pensamientos. Es necesario adquirir ciertas habilidades para manejar las emociones …

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Cómo entrenar el autocontrol del pensamiento en el pádel.

    Mientras un jugador está compitiendo son muchos los pensamientos que pasan por su cabeza. Algunos de ellos influyen positivamente sobre la actitud y confianza del jugador. Otros, sin embargo, repercuten negativamente sobre su rendimiento, al transmitir inseguridad, desconfianza o dudas. Tanto unos como otros parecen surgir de forma espontánea, sin …

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Cómo aplicar la psicología al pádel.

          El papel que puede desempeñar un psicólogo en cualquier ámbito deportivo y, más concretamente en el pádel, aún no está claramente definido. Es decir, muchos entrenadores y jugadores de alta competición puede que consideren que existen factores psicológicos que afectan al rendimiento del jugador, pero lo que no está tan claro …

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El entrenamiento mental de CAROLINA NAVARRO.

Hoy tenemos con nosotros a una de las jugadoras más carismáticas del pádel femenino y, que en el año 2012, culminó una de sus pocas metas que le quedaban por alcanzar: el MASTER 2012. La malagueña CAROLINA NAVARRO, ha tenido una relación muy especial con el Entrenamiento Mental. Sufríó una …

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El entrenamiento mental de CATA TENORIO.

Hoy tenemos el placer de contar con la grandísima jugadora de pádel y mejor persona, CATA TENORIO. Amante del deporte del pádel, luchadora, campeona y una estupenda madre. Es un  referente para tantísimas jugadoras y jugadores jóvenes, todo un ejemplo de cómo vivir y compaginar la vida familiar y el …

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Cuatro pasos para superar el “miedo a ganar” en el pádel.

En un artículo anterior escribí sobre el concepto de “nikefobia” o “miedo a ganar” y las causas que lo origina. En este artículo, me voy a centrar en CÓMO AFRONTAR este miedo a ganar. Es decir, ¿qué puedo hacer si tengo nikefobia? El primer paso, para poder “curar” o “intervenir” …

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Los beneficios psicológicos de la práctica del pádel.

¿Qué beneficios tiene la práctica del pádel para nuestra salud? ¿Podemos mejorar nuestro “estado mental” con la práctica del pádel?  ¿La práctica del pádel hace que nos encontremos más activos, con menos tensiones y nos ayuda a eliminar el estrés diario?  ¿Favorece el pádel la capacidad para relacionarnos y establecer …

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