CUÁNDO COMENZAR A “ENTRENAR LA CABEZA”.

    En la mente de todos está que sólo los profesionales del pádel se pueden beneficiar de la preparación mental, ya que “son los que realmente compiten”… Nada más lejos de la realidad. ¿Acaso Miguel Ángel no tuvo que aprender técnicas de dibujo antes de pintar la Capilla Sixtina? …

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CÓMO PREPARAR UNA COMPETICIÓN DE MENORES.

La Competición de Pádel de Menores tiene unas peculiaridades que la hacen distinta a la competición de adultos. Los menores están en fase de aprendizaje y mejora técnica y táctica, tienen poca experiencia competitiva y carecen de habilidades psicológicas para manejar la ansiedad y presión propia de una competición deportiva. …

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CÓMO ENTRENAR LA RESPIRACIÓN Y LA RELAJACIÓN EN EL PÁDEL.

¿Cuántas veces nos ponemos nervios@s ante una competición? ¿Cuál es el nivel de tensión que un menor puede tener en su primera competición de pádel? ¿El rendimiento de un jugador de pádel puede verse condicionado a su estado de ansiedad?… En muchas ocasiones, los jugadores que aun no tienen mucha …

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¿QUÉ ES EL BOTÓN “RESET” DEL PÁDEL?

    Dónde está el botón RESET para “reiniciar” mi cabeza cuando la situación en un partido de pádel me está agobiando? ¿Cómo puedo “empezar de nuevo” y volver a “meterme en el partido”?… El cuerpo humano, según algunos paradigmas y teorías psicológicas, funciona como un SISTEMA, con sus entradas …

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Cómo divertirte y mejorar tu salud jugando al pádel.

Cuando asistimos a competiciones y torneos, observamos que los jugadores y jugadoras de pádel suelen mostrarse serios, concentrados, tensos… Es difícil encontrar “sonrisas” entre los rostros. ¿Por qué no sonreímos cuando jugamos al pádel? Si todos estamos de acuerdo que el el pádel tiene un componente lúdico, ¿por qué es …

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El día después… Carta de CATA TENORIO a los Menores.

  Acaba de finalizar el Campeonato de España de Pádel de Menores 2013 en el Club Nueva Alcántara en Marbella, batiendo el récord de participación con más de 500 parejas de menores. Es un momento especial, donde los vencedores están plenos de satisfacción por todo lo conseguido, los perdedores están …

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Cuatro técnicas concretas para controlar las emociones en el pádel.

Las EMOCIONES son reacciones naturales que nos permiten ponernos en alerta ante determinadas situaciones que implican peligro, amenaza o frustración. Los componentes centrales de las emociones son las reacciones fisiológicas (incremento de la tasa cardíaca y de la respiración, tensión muscular, etc.) y los pensamientos. Es necesario adquirir ciertas habilidades para manejar las emociones …

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El entrenamiento mental de GUSTAVO PRATTO.

        GUSTAVO PRATTO, jugador y entrenador profesional con una extensísima trayectoria en el mundo del pádel, comparte hoy su experiencia con la psicología deportiva. Además de jugador profesional de pádel, Pratto desarrolla su trabajo como entrenador profesional en Valladolid, con jugadores profesionales como Fabri Cattaneo, Luciano Capra, Adrian Blanco, en …

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LA PSICOLOGÍA DEPORTIVA COMO ELEMENTO INTEGRADOR EN EL PÁDEL: TODOS JUNTOS PODEMOS

                       Este artículo está basado en una experiencia con jugadores de pádel con pérdida auditiva, que compartieron durante un fin de semana diversos eventos deportivos, sociales y culturales.  El día 25 de mayo, en el Club Reserva del Higuerón (Benalmádena, Málaga), …

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