PREPARANDO LA TEMPORADA DE PÁDEL

Cuando te preparas para afrontar un torneo específico puedes conceptualizar tu entrenamiento dentro de estas tres fases: fase de preparación, fase de competición y fase de transición o recuperación. Si logras planificar y preparar tu entrenamiento con estos tres elementos en tu mente lograrás desarrollar un programa de entrenamiento mucho …

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PSICOPENTAGRAMA: ENTRENAMIENTO MENTAL INTEGRAL EN EL PÁDEL.

  Cuando oímos una melodía que nos gusta, despierta en nosotros los sentidos, nos absorbe y nos envuelve una “musicalidad” que nos conmueve y que nos transporta. Esta “musicalidad” es el objetivo del entrenamiento de Menores con el Modelo Psicopentagrama. Hacer que ¡¡TODO SEA UNO y que … “suene bien”…!! Este PSICOPENTAGRAMApretende …

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CÓMO SALIR DE LA ZONA DE CONFORT EN EL PÁDEL.

Durante nuestra formación como jugadores de pádel pasamos por muchos momentos donde nos planteamos si nuestro progreso en nuestro juego es el adecuado. Sentimos que “nos estancamos” o que no avanzamos con el ritmo que nosotros desearíamos. Es en esos momentos donde intentamos “cambiar” algo, bien modificar algún aspectos de …

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PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO MENTAL EN UNA ESCUELA DE PÁDEL.

¿Cómo es posible que haya ganado el primer set, vaya 4-0 en el segundo y… ¡¡PIERDA EL PARTIDO!!…  El jugador de pádel falla en los momentos importantes de su juego, es decir, en las situaciones que tiene que demostrar y dar lo mejor de sí, cae, se equivoca, pierde, no …

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CUÁNDO COMENZAR A “ENTRENAR LA CABEZA”.

    En la mente de todos está que sólo los profesionales del pádel se pueden beneficiar de la preparación mental, ya que “son los que realmente compiten”… Nada más lejos de la realidad. ¿Acaso Miguel Ángel no tuvo que aprender técnicas de dibujo antes de pintar la Capilla Sixtina? …

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CÓMO CONTROLAR LAS EMOCIONES EN EL PÁDEL: LA ANSIEDAD Y LA IRA.

  ¿Te has puesto nervioso ante de entrar a jugar un partido de pádel? ¿Te sientes “bloqueado” en situaciones de juego donde tienes que “tomar la iniciativa”? ¿Te enfadas con frecuencia y pierdes el control de tu juego?… Estas situaciones son frecuentes en la competición en el pádel.    Presentamos …

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¿SABEMOS LEER EL LENGUAJE CORPORAL EN EL PÁDEL?

  Cuando vamos a una competición profesional como puede ser un World Pádel Tour y observamos a los jugadores y jugadoras profesionales, detectamos que son “distintos”, que transmiten un “espíritu deportivo” diferente a lo que vemos normalmente en nuestros clubes y escuelas deportivas. Jugadores como Miguel Lamperti, Cata Tenorio, Juan …

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Cómo divertirte y mejorar tu salud jugando al pádel.

Cuando asistimos a competiciones y torneos, observamos que los jugadores y jugadoras de pádel suelen mostrarse serios, concentrados, tensos… Es difícil encontrar “sonrisas” entre los rostros. ¿Por qué no sonreímos cuando jugamos al pádel? Si todos estamos de acuerdo que el el pádel tiene un componente lúdico, ¿por qué es …

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¿Influye el cerebro en tu forma de jugar al pádel?

               Eduard Punset, entrevistó a Louann Brizendine, neurobióloga en la Universidad de California, en su programa de Redes en octubre de 2008. La doctora Louann Brizendine es una de las personas que más sabe sobre la influencia de las hormonas en el cerebro femenino. En el centro específico para mujeres que dirige en San …

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