PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO MENTAL EN UNA ESCUELA DE PÁDEL.

¿Cómo es posible que haya ganado el primer set, vaya 4-0 en el segundo y… ¡¡PIERDA EL PARTIDO!!…  El jugador de pádel falla en los momentos importantes de su juego, es decir, en las situaciones que tiene que demostrar y dar lo mejor de sí, cae, se equivoca, pierde, no …

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CUÁNDO COMENZAR A “ENTRENAR LA CABEZA”.

    En la mente de todos está que sólo los profesionales del pádel se pueden beneficiar de la preparación mental, ya que “son los que realmente compiten”… Nada más lejos de la realidad. ¿Acaso Miguel Ángel no tuvo que aprender técnicas de dibujo antes de pintar la Capilla Sixtina? …

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CÓMO PREPARAR UNA COMPETICIÓN DE MENORES.

La Competición de Pádel de Menores tiene unas peculiaridades que la hacen distinta a la competición de adultos. Los menores están en fase de aprendizaje y mejora técnica y táctica, tienen poca experiencia competitiva y carecen de habilidades psicológicas para manejar la ansiedad y presión propia de una competición deportiva. …

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¿ENTRENAS POR DIVERSIÓN O ENTRENAS PARA COMPETIR?

Cuando comenzamos una práctica deportiva no tenemos como objetivo principal la competición, sino más bien, la adquisión de las capacidades, la técnica y las destrezas físicas para poder desenvolvernos con cierta “soltura” en la práctica deportiva.    Soñar con ganar un World Pádel Tour cuando apenas sabemos coger la pala …

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¿SABEMOS LEER EL LENGUAJE CORPORAL EN EL PÁDEL?

  Cuando vamos a una competición profesional como puede ser un World Pádel Tour y observamos a los jugadores y jugadoras profesionales, detectamos que son “distintos”, que transmiten un “espíritu deportivo” diferente a lo que vemos normalmente en nuestros clubes y escuelas deportivas. Jugadores como Miguel Lamperti, Cata Tenorio, Juan …

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¿Influye el cerebro en tu forma de jugar al pádel?

               Eduard Punset, entrevistó a Louann Brizendine, neurobióloga en la Universidad de California, en su programa de Redes en octubre de 2008. La doctora Louann Brizendine es una de las personas que más sabe sobre la influencia de las hormonas en el cerebro femenino. En el centro específico para mujeres que dirige en San …

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El día después… Carta de CATA TENORIO a los Menores.

  Acaba de finalizar el Campeonato de España de Pádel de Menores 2013 en el Club Nueva Alcántara en Marbella, batiendo el récord de participación con más de 500 parejas de menores. Es un momento especial, donde los vencedores están plenos de satisfacción por todo lo conseguido, los perdedores están …

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Cómo “romper” las barreras mentales en el pádel.

          ¿Cuáles son mis barreras mentales que impiden que pueda disfrutar y mejorar en el pádel? ¿Cómo puedo “superar”, afrontar y solucionar las dificultades y limitaciones que encuentro cuando compito en el pádel?    El objetivo principal de cualquier entrenamiento psicológico está estrechamente unido al plan …

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Cuatro técnicas concretas para controlar las emociones en el pádel.

Las EMOCIONES son reacciones naturales que nos permiten ponernos en alerta ante determinadas situaciones que implican peligro, amenaza o frustración. Los componentes centrales de las emociones son las reacciones fisiológicas (incremento de la tasa cardíaca y de la respiración, tensión muscular, etc.) y los pensamientos. Es necesario adquirir ciertas habilidades para manejar las emociones …

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